医生你好我每天一睡觉就发生鬼压床每次都以为自己要死

问题分析：你好，请不要过度紧张，所谓鬼压床只是因为大脑没有完全的清醒。意见建议：建议睡前两小时不要进食，白天避免过度兴奋睡前不要发脾气，减少咖啡浓茶的摄入，保持空气流通但不要冷风直接吹在身上，适当多吃核桃莲子牛奶等，参加体育锻炼增强体质，生活规律避免长时间仰卧，避免精神压力过大，如果出现身体无法动弹，快速地转动眼球，做眨眼张嘴等动作。

祝生活愉快。