问题分析：你好：根据您的陈述考虑存在腰椎间盘突出症的可能，建议可以做个腰椎核磁检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下可以采用SDS脊柱减压系统保守诊疗即可。
意见建议：应多注意休息、睡硬板床、及时补充维生素及钙剂，睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。
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