绝经期女性失眠多梦怎么办

失眠多梦，白天晚上都非常精神，特别到了晚上有时感觉困了，打哈欠，但真正睡了却睡不着，结果造成特怕晚上，已经有很长一段时间了，不知如何解决。如用药用水呢么药？如食疗吃些什么食品为好？多谢！刚开始是因为疲劳造成的，后期不疲劳了一直也没好。曾经的治疗情况和效果：没看医生，就服用了一些药《同仁安神丸《敖东安神补脑液》没有什么效果，后期就服用了些安定片。再就没出治疗过。请专家给些指导性意见:用那些药；吃那些食物为好