乳房肿块是纤维瘤还是小叶增生，有什么区别

三个月前去医院做的乳腺彩超，发现里面有个肿块，说是乳腺纤维瘤，可是我发现肿块在经期前会随着乳腺增生疼痛，而且平常在摸它的时候也有压痛，经期及经期后两天会感觉到它变小了，经期后四五天感觉又要大一些，听说纤维瘤不会随月经周期变化，而小叶增生会，我想问一下我的到底是什么