全身酸疼，一躺下睡觉就特别痛很煎熬。

指导意见：你好，平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系. 这情况是很正常的，可以局部温热和涂擦药物。

锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。具体用药得遵医嘱哦。祝好！