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一直不吃晚餐偶尔一顿会胖么

我坚持不吃晚饭很久了，晚上一般是吃一点水果代替晚餐的，但是放假了同学们出去会有两三天不得不吃，这样会胖么？只是那两天吃过后以后还是坚持不吃晚饭的，能保持体重么？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，现在这种情况可以吃点晚餐的不宜过量就不会增加体重，偶尔吃一顿不会增加体重的。不过不提倡晚上不吃饭。
意见建议：建议晚饭吃到六分饱即可。你需要营养均衡进食。不可偏食。希望我的回答能帮助你！

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