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产后抑郁怎么快速缓解

有宝宝后我就跟变了个人似的，整天莫名的发脾气，看什么也不顺眼，检查是产后抑郁，要怎么快速缓解？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁快速缓解的方法是心理治疗，平时多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉，饮食要保持清淡。

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