问题分析：您说的情况考虑肌肉痉挛的，可以局部热敷，吃点卡马西平片之类的，观察看看的意见建议：加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。
对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。
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