慢跑几百米后腿就发软怎么回事？

问题分析：你好!首先可能是你平时缺乏运动,然是一时间机体还没有适应过来所致的.乳酸是人体的一种运动调节剂,在剧烈运动的时候脂肪被分解为热量和乳酸（所以相对胖的人相对容易产生乳酸）,而乳酸会刺激神经,造成疼痛和疲劳的感觉.但是乳酸产生也是身体的一项保护措施,因为过于剧烈或持续的强烈运动,会拉伤肌肉损害身体机能的,所以在高强度运动下,身体会相应的抑制人的活动能力,让人感觉疲劳和超常的疼痛,以防止过于剧烈的运动对身体造成伤害.意见建议：缺钙容易出现这个现象,要注意平时对钙的摄入,多注意饮水,运动的时候要循序渐进,否则很容易受伤,希望您科学锻炼,顺利达到健身效果。