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医生，我节食减肥，然后体重下去了，感觉肉也松了，但

医生，我节食减肥，然后体重下去了，感觉肉也松了，但体形没有多大变化，可是每天晚上都感觉肉在跳动是怎么回事

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：节食减肥前期减掉的是身体中的水份，体脂没有变少。且长期节食后基础代谢率下降，由于摄食减少导致免疫力降低，不建议意见建议：建议低热量高蛋白高膳食纤维饮食，每天营养摄取均衡，补充优质蛋白质，多食富含膳食纤维食物，结合适量运动。

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