失眠晚上总是睡不着，尤其第二天早上有事就？晚上总是

病情分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。意见建议：你好，对于失眠多梦的治疗要注意以下几点：

1、尽量不要熬夜。

2、避免精神高度紧张，保持良好的心态。

3、生活尽量保持规律性。

4、适当地运动，防止失眠。

5、要合理饮食。

6、晚上泡脚利于睡眠。

7、睡前避免过度兴奋或思虑过度。