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补锌哪个好?食补比较好吃核桃黑芝麻等

补锌哪个好?食补比较好，吃核桃黑芝麻等。

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

液体锌喝了容易恶心，呕吐。不如食补。富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏天宝宝出汗较多，也应多多补充。

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