问题分析：你好，你所说的情况可能是脾虚导致的问题。脾虚便溏和脾虚乏力困重的表现，建议你可以试试滋补脾胃的药物治疗一下，如归脾丸治疗一下。
意见建议：饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒。
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