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一直都是130斤在怎么减也不见瘦，即使节

一直都是130斤在怎么减也不见瘦，即使节食也没有多大效果！

提问时间：2020-09-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

,你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

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