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请问减肥期间是跑步好还是走路比较好呢？跑步是慢跑

请问减肥期间是跑步好还是走路比较好呢？跑步是慢跑还是快跑，走路是慢走还是快走比较好呢？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：减肥期间，一般建议跑步比较好，跑步出汗后效果最好，这样有利于减肥，平时需要适当增加体育锻炼，控制饮食，不要吃高脂肪食物，不要吃零食，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。

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