问患者提问

单练肱二头肌，需要每天练习吗？

练肱二头肌，是天天练还是隔段时间继续练？吃什么可以增长肌肉？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：对于您所说的这种情况来说，如果锻炼肱二头肌的话，在这种状况的时候应该是坚持持之以恒的锻炼才行，另外我们需要配合多吃一些含有蛋白质比较多的食物，也可以使用一些蛋白质粉，可以增加肌肉的外观和厚度

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