感觉特别焦虑，不想上班，只想一个人待着

你好，看了你的描述，认为目前的状态需要调整，焦虑在我们的生活中无处不在，关健是如果对我的工作生活造成了困扰，就要引起重视，加以干预,你好，看了你的描述，认为目前的状态需要调整，焦虑在我们的生活中无处不在，关健是如果对我的工作生活造成了困扰，就要引起重视，加以干预。

建议你这个时候更不能一个人待着，要走出去或工作或旅游或健身，这样才能尽快的调整情绪