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患者提问

明明很困却睡不着是怎么回事

我最近晚上明明特别瞌睡,就是躺着睡不着觉,请问一下明明很困却睡不着这是怎么回事?
提问时间:2020-02-08
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    出现失眠、入睡困难的症状,有可能是和过于紧张、压力大、神经衰弱等有关系。尽量保持心情舒畅,多想一些美好的事情,多吃一些大枣、苹果、榛子、酸枣等安神的食物。

    不要喝浓茶、不要喝咖啡,多喝点热牛奶。

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