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产后失眠应该怎么调理？

不知是不是贫血气虚的原因、产后都两个月了、总是出现失眠的现象、宝宝挺听话的、夜里也不吵不闹、可我就是睡不好、有时还会有烦燥的情绪、请问要怎么来调理才好呢。产后失眠要怎么调理？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、产后失眠可进食饮食调理、食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神降具有重要影响如果缺乏某种单一营养物质也会引起失眠症、所以多吃富含维生素B的食物、像粗粮、鱼等、可以增强对产后失眠症的治疗另外多吃些补血补气的食物

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