我想知道肾虚的人吃黑豆多长时间才能见效。

健康指导：你好！黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。

每天下午的5到7点是肾经工作的时间，此时吃黑豆最好，你可以先把黑豆泡2至3个小时，然后煮着吃，每天吃30到40颗就可以了