您好！您的散光已经属于比较重的了，与平时近距离用眼坐姿或看书姿势不正确有关。指导意见
1、建议配镜加散光，加散光后，视物很清晰，没有了重影，当然眼睛会很舒服了。
2、平时注意用眼卫生，预防近视和散光再加重。祝您健康！
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