感觉头重脚轻，然后又想吐

您好，根据您描述的情况，考虑是休息不好导致的脑供血不足的症状，建议您注意要多休息，规律作息，避免熬夜及劳累，保证充足的睡眠，不要总低头看手机、电脑等电子产品，饮食要清淡一些，多喝水，多吃蔬菜水果，忌食油腻、过咸及辛辣刺激性的食物，可以适当口服西比灵进行治疗，必要时尽早到正规医院进行检查，以免耽误病情。