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播音员如何保护嗓子

我是一名播音员，每天要录2档节目一天将近89个小时需要用嗓几乎是天天用嗓过度，平时有不怎么保养，现在出现口干、喉咙涩，只要疲劳容易喉咙发炎，嗓子哑掉，要如何保护嗓子？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

早晚用淡盐水漱口，要保持湿润的口腔环境，工作间隙可以在水里放一颗胖大海喝，平时多吃水果蔬菜，确保睡眠,减少熬夜。
有炎症时建议用口泰、复方硼砂溶液等漱口液漱口。

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