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您好，我想问一下，我最近总是失眠，就是睡着了也？您

您好，我想问一下，我最近总是失眠，就是睡着了也？您好，我想问一下，我最近总是失眠，就是睡着了也是做梦，并且夜里往往

提问时间：2020-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：
1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.
2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张
3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节

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