维生素D含量只有26.5ng/ml

问题分析：如果你仔细看后面的参考值，应该可以看出，作为成人，维生素d在20--30之间为缺乏，只要过30才为正常，显然您是缺乏维生素d。

指导建议：根据上述分析，显然是缺乏d，食物上可选用含钙类的食品如牛奶或豆腐或骨头汤调理，当然多晒太阳也是有助于维生素d 的形成的，如果饮服制剂，可直接服用含有维生素d的钙类制剂也是可行的。