经期前皮肤变差怎么办

女性经期确实会影响皮肤，会有脸色青黄没光泽，甚至会长痘痘，其实月经前皮肤变差，是正常的现象，是体内激素不平衡所导致。

这时候可以多服用一些补气血的食物，如红枣，红豆，枸杞，桂圆，乌鸡等，补补气血，同时平常要多食用新鲜的瓜果蔬菜，增加肌肤弹性，补充水分，另外也要避免过度的熬夜，保证充足的睡眠。