问患者提问

怎么办？自己总是自言自语

怎么办?怎么办各位医生请你们告诉我该怎么办,自己不知道为什么,有时候自己总是自言自语,弄的自己都有点害怕自己了,事情的过程还没有发生,自己就开始自言自语去对付没有发生过的事情,有时侯看到一些别人争吵或者是其他事情,也总觉的他们发生的事情总有一天也会发生在我身上,我就开始自言自语对付没有发生在我身上生活中的事情,该怎么办在这样我真是快要疯掉了,觉得自己好可怕,呼小时候还没有在我记忆当中好像是从18以上开始的我也记不清楚了,希望各位帮忙分析一下这样的情况在这里谢谢你们了

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,自言自语,有的时候都是很正常的,还可以帮助我们对付生活中的各种压力,但是你为什么这么痛苦的感觉呢?影响到你的生活了吗?要是影响到你的生活,要是你身边的人也觉得你有问题吗?要是这样的话,你就应该接受治疗啦,或许还应该接受一下心理加上药物的治疗,要是只是自我觉得,还没有影响到自己的生活,但是对自己造成一定的困扰,那么你就应该试着慢慢的调节一下,首先告诉自己自言自语很多的时候都是很正常的,只是你不喜欢还会影响到你的生活,所以你要改正,那么下来的时间当自己发现自己快自言自语的时候就控制一下自己,去做自己该做的事,或者把要说的话放在心里想想就是,这样慢慢的来,或许最开始改变的时候有点难,但是慢慢的你会发现其实自己做的很不错的,要是有进步及时的肯定自己,加油,祝快乐.

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