每天晚上蹬自行车能减肥吗

病情分析： 这种方法有的人不适合，如果你大腿前侧的肌肉较为发达最好不要用这种方法，因为会使你的肌肉更加发达，侧面看起来显得更粗。

如果你不属于这种情况，而是纯脂肪的话就可以了，但是仍然不能很夸张的练，不然一样会变粗，意见建议：最好是循序渐进，当成功后就不要增加训练量，而是保持一定的锻炼度，不然一停就容易反弹，还会非常夸张的反弹。