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患者提问

只有2月要高考了,我基本每天早晨起不来,中午睡觉也

只有2月要高考了,我基本每天早晨起不来,中午睡觉也起不来,总感觉要睡觉,这是什么病?
提问时间:2020-02-03
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,高中是比较累的时期,尤其是高三面对着考大学的压力、家长的期盼、学位的繁重,无论是身心都会感到非常疲倦。

    意见建议:建议您多吃一些有营养的食物,瘦肉、鱼和牛奶要保证每天有,还要吃新鲜的蔬菜和水果,每晚不要熬夜,您这个年龄最少每天要睡够8小时,中午还要增加1小时午休时间。

    晚上10点以前入睡,如果要学习,尽量放在清晨,因为清晨经过一夜的休息,人的体力已经恢复,会起到事半功倍的效果。

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