问题分析:您好,高中是比较累的时期,尤其是高三面对着考大学的压力、家长的期盼、学位的繁重,无论是身心都会感到非常疲倦。
意见建议:建议您多吃一些有营养的食物,瘦肉、鱼和牛奶要保证每天有,还要吃新鲜的蔬菜和水果,每晚不要熬夜,您这个年龄最少每天要睡够8小时,中午还要增加1小时午休时间。
晚上10点以前入睡,如果要学习,尽量放在清晨,因为清晨经过一夜的休息,人的体力已经恢复,会起到事半功倍的效果。
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