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问患者提问

节食减肥会不会造成身体不适？

我是个小胖妞，穿什么衣服都不好看，一直以来我都在尝试着减肥，摇呼啦圈，跑步，但是效果都不是太明显，我想试试节食减肥，请问节食减肥会不会造成身体伤害呀？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，一般来说，健康的减肥方法有合理的饮食结构加上适当锻炼，且长期坚持，效果会不错。意见建议：建议每天快走慢跑半个小时以上，饮食清淡，避免吃油腻，油炸，红烧，含糖量高的食物。
晚餐不要过量。节食减肥容易反弹，不建议采用。

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