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现在的高中生早上八九点钟打瞌睡的比较多,有的几乎每

现在的高中生早上八九点钟打瞌睡的比较多,有的几乎每天如此,好多绝非是晚上睡眠不足,这可能是一种生理健康状况,究竟如何调理,网上的好多回答都在敷衍人,不知有没真正的行家能解答这个问题
提问时间:2020-03-07
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析: 高中生早上八九点钟打瞌睡的比较多,有的几乎每天如此意见建议:这个应该是生理现象,高中生学习压力大,另外教室人多,通风差,容易引起缺氧,就会造成大脑反应迟钝,瞌睡,建议教室多开窗通风,特别是冬天,另外教你一个办法,感到瞌睡,但是又必须认真听课学习的时候,可以做深呼吸运动,这样可以造成机体轻微的呼吸性碱中毒,这样可以减轻瞌睡。

    我高中时候就是这样过来的,那时候是一个生物学老师教我的,后来学医了 明白了这个道理知道了,这个方法是有科学依据的。

    可以试试。祝你学业有成。呵呵

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