病情分析：你好，首先要排除有没有腰扭伤史。如果有可能是血瘀不畅，遇到风湿寒寒湿之邪侵袭容易引起疼痛。意见建议：建议要多卧床休息，不要弯腰。
多用热水袋热敷腰部，并且要注意保暖。如果没有缓解，建议要到医院拍片检查腰椎问题。
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