可以常吃催乳药膳5则、
1、莴苣子粥
2、山甲炖母鸡
3、花生粥
4、炒黄花猪腰
5、王不留行炖猪蹄加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌
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