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预防颈椎间盘突出的简单方法

最近感觉颈部不舒服，老是酸痛，麻木，检查得了颈椎间盘突出，请问预防颈椎间盘突出简单的方法？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

预防颈椎间盘突出的方法有不可以长期低头，注意颈部保暖，生活中要注意防止风寒以及潮湿，尽量避免午夜、凌晨洗澡或吹风。
纠正不良坐姿，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头。

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