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睡眠质量差，多梦易醒是什么问题

27岁，睡眠质量很差，睡不着，多梦，很容易醒是什么问题，应该挂什么科室看！睡眠质量差

提问时间：2020-02-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多梦的治疗要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。

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