好多天不拉，肚子不舒服，就吃一

您好，根据您的描述，考虑属于慢性胃肠炎，胃肠蠕动功能降低，胃肠消化功能减弱所致，当然，也可能是平素饮食不注意，辛辣食物吃的过多所致，当然，也有些病人是平素工作太忙，精神紧张，也可能会导致便秘，要保持大便通畅才行。

1.适当服用聚乙二醇4000散剂，保持通畅为前提；

2.饮食稍清淡，少吃油腻、生冷、不容易消化、辛辣刺激性食物；

3.可做腹部针刺治疗，或作腹部艾灸治疗，温补阳气，改善胃肠蠕动、消化功能，会好起来的，不用太担心。