健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。
减少动物性脂肪的摄入；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；减少蛋黄、内脏类、海鲜等高胆固醇的食物；少吃或不吃辛辣刺激性食物。
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