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馒头在晚上吃易消化吗

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：馒头在晚上吃是易消化的，馒头主要是碳水化合物，是最容易消化的，如果消化不好，可以少吃多餐，饮食要规律，不要暴饮暴食，吃完东西不要马上躺下或是马上剧烈活动，应该少坐片刻，睡觉前不要吃东西，晚饭多吃青菜易消化吸收的食物，少吃不易消化的食物。

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