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跑步超过一小时真的开始消耗肌肉吗？

跑步超过一小时真的开始消耗肌肉吗？我想问下慢跑连续超过1个小时真的会开始消耗肌肉吗？:

提问时间：2020-03-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你好，根据你提供的病情，一般情况下跑步超过一小时是不会消耗肌肉的，但是会消耗脂肪和热量。意见建议：建议到平时适当的运动，运动后要相应的补充能量，同时进行适当的休息。

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