问题分析：你好，你所说的这种情况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉是常见的原因，应该及时的就医治疗，避免反复或加重。
意见建议：在合理治疗的同时应该多补水，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，清淡宜消化饮食，避免生冷油腻辛辣等，养成良好的习惯，逐渐地改善促进早日康复。
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