阶段性胆小特别是到晚上就害怕该怎么办

心理分析：您对晚上的什么感到害怕，因为黑暗还是寂静，或者没有原因的，只是心理上觉得自己害怕。在什么样的阶段会发作，在什么样的阶段会自愈呢？

心理指导：建议您去当地正规医院心理科就诊，将自己心里害怕的事情向医生倾诉，对医生要坦诚，这样医生才可以找到问题的症结。

您自己也要多与家人朋友交流沟通，当害怕时，可以找家人作伴。有烦恼或者困惑时，及时向身边人倾诉。自己也要学着控制自己的思维和情绪，多做自己喜欢的事情，转移注意力。