减肥时饿了怎么办

你好，要忍住哦，像肉之类脂肪很多的东西绝对不要吃，太甜的水果也不要吃。最好吃一些提供能量又低脂的东西，像全麦面包，香蕉，之类的东西即能填饱肚子有没有什么脂肪，而且很方便，晚上饿的时候吃最好不过。

喝奶,既解饿又帮助睡眠。可以吃点瘦肉，最好在睡前2个小时。祝你减肥成功。