肝气郁结怎么调理

肝气郁结的调理方法如下：

1、饮食睡眠调理，建议保持良好睡眠、清淡饮食，如食用佛手、陈皮等制作的疏肝理气粥。

2、适当的体育锻炼，建议患者多参加群体性的有氧体育活动，培养自己广泛的兴趣爱好。

3、调适精神心理，与亲朋好友倾诉与沟通、阅读哲理性书籍，倾听优美轻快的音乐，保持身心愉悦。 建议在专科医生指导下进行治疗。