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我的睡眠不好,眼睛很累,听说西洋参和灵芝煮汤喝

我的睡眠不好,眼睛很累,听说西洋参和灵芝煮汤喝治失眠,请问是这样吗

提问时间：2020-07-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，西洋参和灵芝汤对于提高睡眠质量，有一定的辅助作用。同时，提高睡眠质量的方式和方法很多，比如服用酸枣仁胶囊，或者把酸枣仁炒熟后用温开水直接服下，也可以在睡前服用蜂蜜水或喝杯牛奶。

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