我30岁了，晚上睡觉特浅，有点动静就知道？

病情分析： 睡眠浅，应该属于个人体质问题；而老是眨眼睛，是由于刺激引起的。意见建议：提高睡眠，可以在睡觉前听轻音乐，把白天所想抛到脑后。

至于眨眼睛，已经二十年了，已养成习惯，不要刻意去改变，否则效果更差。慢慢的适应调节为宜。也可以考虑做手术，把相关神经阻断，就看你自己的意愿了。