糖尿病患者三餐主食吃多少

根据您提供的情况，你的餐后血糖是正常的，空腹血糖超出正常，但达不到糖尿病的诊断标准，所以您目前不是糖尿病，不需要吃降糖药。

但是如果不注意饮食，有可能以后会发展成糖尿病。所以，必须低糖饮食，荤素搭配，粗细均衡，多吃蔬菜，注意活动，适当锻炼，定期复查血糖，通过饮食加运动，一定可以恢复正常。

谢谢咨询，希望对您有所帮助。