你好脚扭伤的情况考虑是局部软组织发生挫伤，出现淤血肿胀。可以在48小时内冷敷局部，减轻肿痛。48小时之后进行热敷，促进消肿。
应尽量减少活动，必要时抬高患脚，利于消肿。可以口服一些云南白药胶囊等对症治疗。
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