左手食指有一个小包，绿豆大小。按压有疼痛感

病情分析： 自诉左手食指一小包块，大小约绿豆大小，而压痛，这需要结合实际部位考虑。意见建议：像你诉说情况，如果是肌腱走形的掌侧和背侧，多半考虑腱鞘炎引发囊肿或肌腱肥厚。

这是长时间劳损诱发，可以后期避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，避免长时间摩擦，可以自己多按摩，热敷都可以好转。

而如果是手指侧方，需要考虑是否粉瘤等情况，建议你结合实际情况考虑，必要时需要就医检查后才做后期处理。