我刚才鼻子里进了些煤灰刚用水洗

您好！根据您所说的情况，我刚才鼻子里进了些煤灰，如果只是很少，建议您不用担心的！现在感觉胸口闷怎么办，考虑可能是您的心理比较紧张引起的，建议您要放松心理，没有您想象的那么严重的，多休息。

建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，现在的话，建议以易消化的食物为主，保持心情舒畅！