纯牛奶好还是酸奶好那个更有营养

健康指导：人随着成长不喝纯奶，身体内消耗乳糖的酶会消失，会有乳糖不耐症。这就是为什么很多人喝纯奶拉肚子。而婴儿体内含量很多。

所以婴儿喝纯奶没事。而发酵酸奶一般都是有保加利亚乳酸菌。噬热链球菌发酵的来的。会促进肠道蠕动。对身体有益。但是前提是超市里冷藏的保质期只有二十天之内的酸奶，而酸酸乳优酸乳不是酸奶，是饮料。

喝奶看蛋白质含量，蛋白质在百分之二以下的不要喝，那是饮料，不是奶。如果你喝纯奶不拉肚子，喝纯奶补钙，如果拉肚子就喝酸奶。